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Only the plan that suits you the best can give you firm and sexy abs. We have prepared workouts suitable for anyone - women, men, beginners, pros, etc. These plans effectively burn your belly fat and help you get 6-pack abs.

No need for equipment or going to the gym. You can easily work out at home or anywhere, spending just 7 minutes everyday. In a short time, you are going to get beach abs!

Different Levels
🚶Beginner - for those who just started abs workout
🏃Advanced - for those who want to challenge themselves
All exercises are designed by experts, 100% free!

No Equipment Needed
The exercises are based on your own bodyweight, with no equipment needed. No matter where you are and when it is, you can start your workout easily.

Coach Tips and Demo Videos
Your personal coach will give you advice and tips while you are doing the exercises. Follow coach tips and the detailed demo videos to do each exercise correctly and achieve optimal results.

Calorie Tracker
You can check your burned calories after finishing your workout. Keep track of your calorie consumption to get better abs workout results.

Workout Tips
We provide many tips about Nutrition, Posture Correction, Exercise Clothes and so on. View different tips every day to avoid injuries & get sexy abs quickly.

Start this convenient and effective abs workout plan to get beach abs!

Workout at Home
Take a few minutes a day to get a flatten belly with our workout at home. No equipment needed, just use your bodyweight to workout at home.

Belly Fat Burning
This app has belly fat burning workouts, core workout. These belly fat burning workouts, core workout proved to help build abdominal muscles. Sweat with our core workout!

Home Workout No Equipment
You can use this home workout app anywhere, because all of these home workout no equipment needed.

Fat Burning Workouts & Hiit Workouts
The best fat burning workouts & hiit workouts for better body shape. Burn calories with fat burning workouts, and combine with hiit workouts to get the best results.

Fitness Coach
All workouts are designed by professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket!
केवल वह योजना जो आपको सबसे अच्छी बनाती है वह आपको दृढ़ और सेक्सी पेट दे सकती है। हमने कसरत तैयार किए हैं किसी के लिए उपयुक्त - महिलाएं, पुरुष, शुरुआती, पेशेवर इत्यादि। ये योजनाएं प्रभावी ढंग से अपनी पेट वसा जलाएं और आपको 6-पैक पेट प्राप्त करने में सहायता करें ।

उपकरण के लिए या जिम जाने के लिए कोई ज़रूरत नहीं है । आप आसानी से घर या कहीं भी काम कर सकते हैं, रोज़ाना 7 मिनट खर्च कर सकते हैं। थोड़े समय में, आप समुद्र तट पेट पाने जा रहे हैं!

विभिन्न स्तर 
🚶 विजेता - उन लोगों के लिए जो सिर्फ शुरू हुआ abs कसरत
🏃 उन्नत - उन लोगों के लिए जो चुनौती स्वयं चाहते हैं
सभी अभ्यास विशेषज्ञों द्वारा , 100% निशुल्क डिज़ाइन किए गए हैं!

कोई उपकरण आवश्यक नहीं 
अभ्यास आपके स्वयं के bodyweight पर आधारित होते हैं, बिना किसी उपकरण की आवश्यकता होती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां हैं और जब यह है, तो आप अपना कसरत आसानी से शुरू कर सकते हैं।

कोच ​​टिप्स और डेमो वीडियो 
जब आप व्यायाम कर रहे हों तो आपका व्यक्तिगत कोच आपको सलाह और टिप्स देगा। प्रत्येक अभ्यास को सही तरीके से करने और इष्टतम परिणामों को प्राप्त करने के लिए कोच युक्तियों और विस्तृत डेमो वीडियो का पालन करें।

कैलोरी ट्रैकर 
अपने कसरत को खत्म करने के बाद आप अपनी जला कैलोरी देख सकते हैं। बेहतर पेट कसरत के परिणाम प्राप्त करने के लिए अपने कैलोरी खपत का ट्रैक रखें।

कसरत युक्तियाँ 
हम पोषण, मुद्रा सुधार, व्यायाम कपड़े और इसी तरह के बारे में कई सुझाव प्रदान करते हैं। चोटों से बचने के लिए हर दिन अलग-अलग युक्तियां देखें और सेक्सी पेट जल्दी प्राप्त करें।

समुद्र तट पेट प्राप्त करने के लिए इस सुविधाजनक और प्रभावी पेट कसरत योजना को शुरू करें!

घर पर कसरत
घर पर हमारे कसरत के साथ एक फ्लैट पेट पाने के लिए दिन में कुछ मिनट लें। किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस घर पर कसरत के लिए अपने बॉडीवेट का उपयोग करें।

पेट वसा जलती हुई
इस ऐप में पेट वसा जलने वाले वर्कआउट्स, कोर वर्कआउट हैं। ये पेट वसा जलने वाले वर्कआउट्स, कोर कसरत पेट की मांसपेशियों को बनाने में मदद करने के लिए साबित हुआ। हमारे मुख्य कसरत के साथ पसीना!

होम कसरत नहीं उपकरण
आप कहीं भी इस घर कसरत ऐप का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि इन सभी घर कसरत के लिए कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है।

वसा जलने वर्कआउट्स और हाइट वर्कआउट्स
बेहतर शरीर के आकार के लिए सबसे अच्छा वसा जलने वाले वर्कआउट्स और हाइट वर्कआउट्स। वसा जलने वाले वर्कआउट्स के साथ कैलोरी जलाएं, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए हाईट वर्कआउट्स के साथ गठबंधन करें।

सेहत प्रशिक्षक
सभी कसरत पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिजाइन किए गए हैं। अभ्यास के माध्यम से कसरत गाइड, बस अपनी जेब में व्यक्तिगत फिटनेस कोच रखने की तरह!


घर पर कोई उपकरणों के साथ - विभिन्न स्तरों में 30 दिन की कसरत।

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